Detox
Benämningen detox kommer från den engelska order detoxification och betyder avgiftning. Detox eller detoxkur är begrepp som förekommer rätt så frekvent inom hälsosammanhang och syftar på att rensa kroppen från gifter och låta den få en nystart. Idag lever vi i en giftig värld med avgaser och kemikalier. Mycket av det vi äter idag består till stor del av tillsatser och andra kemiska ämnen som lätt kan göra kroppen överbelastad. En kropp som är överbelastad av slaggprodukter kommer tillslut inte orka att göra sig av med alla gifter på egen hand. Detta kan i sin tur leda till trötthet, koncentrationssvårigheter, huvudvärk och visa symptom som dålig andedräkt, sköra naglar och problem med mage och tarm.
Att genomgå en detox innebär en drastisk ändring av kosthållningen under en begränsad period. En detoxkur brukar vanligtvis pågå under fyra veckor och kan till stor del likna en fasta, men skillnaden är att du uppmuntras äta en kost bestående av färska vegetabiliska livsmedel med basiskt pH-värde som tillför näring och anses bidra till att snabbare rena och återuppbygga kroppens balans. Fördelarna och hälsovinsterna av att genomgå en detox är många och många av kroppens funktioner kommer att påverkas positivt.
Under detoxkuren ger du kroppen möjlighet att få återhämta och reparera sig samtidigt som den lättare kan göra sig av med gifter och slaggprodukter som den samlat på sig. Till en början kan detox kännas jobbig att genomföra. För att uppnå maximal effekt bör du tänka på att undvika kaffe, socker, nikotin, salt och vitt mjöl. Om du vanligtvis brukar inta något av dessa kan du drabbas av abstinensbesvär i form av huvudvärk och irritation. Därför kan det underlätta att starta detoxkuren under en lugnare period i ditt liv där du inte kommer drabbas av några stressiga situationer. Efter fem till nio dagar bör de jobbiga känslorna avta och de positiva effekterna sätta igång.
Kroppen strävar alltid efter att vara frisk och att fungera på ett så optimalt sätt som bara möjligt, och för att detta ska vara möjligt måste levern, som är kroppens reningsverk, kunna få jobba utan belastning. En detox är ett effektivt sätt att få levern att börja jobba riktigt igen, och kommer få mage och tarm, som även dom är viktiga delar för en giftfri kropp, att må bättre. Efter att en väl genomförd detoxkur är färdig har du uppnått en rad med hälsofördelar. Kroppen är renad från toxiner, cellerna repareras och förnyas, vissa hormoner aktiveras i kroppen, trötthet och depressioner avtar och du blir istället piggare och gladare, hår och hud blir starkare och får bättre kvalité, du går ned i vikt och mycket mer!
_150x150.jpg)
_150x150.jpg)
