Leder, Muskler & Skelett
Idag blir det allt mer vanligt förekommande med folk som lider av värk i leder, smärtor i ryggen eller generellt ont i kroppen, och detta börjar man se redan i de yngre åldrar. Besvär i leder och muskler kan grunda sig i flera olika orsaker men vår livsstil och sätt att leva spelar till stor roll i detta. Fysisk inaktivitet och mycket stillasittande är en av de största orsakerna till en osund hälsa i leder, musklerna och skelettet.
Våra leder, muskler och skelett utsätts dagligen för ständiga påfrestningar och slits med takt med att vi blir äldre. I Sverige är benskörhet mer vanligt än i andra ställen runt om i världen, främst för äldre kvinnor, och då löper man en större belägenhet för slitage och skador. Benskörhet orsakats främst vid minskad benmängd som i sin tur är en följd av många olika orsaker, såsom kost och motion.
Med några enkla livsförändringar kan du enkelt lindra och motverka besvär samt normalisera funktionerna i leder, muskler och skelett. En sund och varierad kosthållning rik på vitaminer och mineraler är av stor vikt för att på lång sikt uppnå en god muskel, led- och skeletthälsa. Det är även viktigt med motion och träning för att stärka och hålla leder, muskler och skelett stimulerande. Avstå från giftiga och skadliga ämnen och undvik rökning. För att uppnå optimal funktion kan kosttillskott med viktiga ämnen som kosthållningen kanske saknar vara en god idé. Idag finns det många olika tillskott som är speciellt anpassade för att hjälpa dig leva ett obehindrat och smärtfritt liv.
_150x150.jpg)
_150x150.jpg)
